Массаж ног перед педикюром

Если вы в состоянии усесться на краю ванны и нагнуться, то вы вполне можете сами себе сделать педикюр. И если вы действительно хотите добиться хороших результатов, то начните с массажа ног.

Массаж ног перед педикюром

Обрабатывайте одновременно только одну ногу. Повращайте ногу по кругу от лодыжки сначала в одном направлении, затем в другом. Покачайте ногой вверх и вниз, из стороны в сторону. Подогните пальцы, затем разведите их в стороны так широко, Как только сможете. Выдавите на каждую ладонь немного любимого лосьона для тела, крема для массажа или лосьона для массажа ног, затем возьмитесь обеими руками за ногу и мягко вотрите лосьон в ступню и между пальцами. Массируйте кутикулу у ногтей и разотрите и покрутите каждый палец в отдельности.

Большие пальцы поставьте на линию подъема, остальные пальцы снизу, и поглаживайте ногу от лодыжек к пальцам. Надавливайте, пощипывайте и вдоль линии подъема, и по бокам, месите пальцами ногу. Круговыми движениями растирайте пятки и перемещайтесь вперед, к пальцам. Легонько разотрите с боков и донизу каждый палец ноги. Пошевелите пальцами ног и отряхните руки.