Уход за руками

Как кожа лица, как волосы на голове, ваши руки нуждаются в толике особого внимания, если вы хотите, чтобы они выглядели хорошо. Здесь действуют те же принципы, что и при уходе за кожей на других частях тела, только вам понадобятся особые продукты для чрезмерно сухой кожи, а также время от времени маникюр.

Уход за руками

1. Очищение и отшелушивание. Мойте руки мягким глицериновым или кастильским мылом и раз или два в неделю бережно отшелушивайте при помощи мыла на основе овсяной крупы или глины. Если руки чрезмерно сухие, используйте пережиренное мыло.

2. Увлажнение. Дважды в день, и обязательно после мытья рук и, конечно, после мытья посуды, наносите увлажняющее средство. Пересохшие, потрескавшиеся руки не только причиняют неудобство, они особенно подвержены инфекциям: ведь кожа — это защитный покров, и, если она нарушена, бактерии могут проникнуть даже в мельчайшие трещины.

Столетия тому назад женщины надевали на ночь перчатки, пропитанные смягчающими веществами, чтобы сохранить кожу рук мягкой. Современный эквивалент этой хитрости — перчатки, смоченные маслом. Действует, особенно если руки у вас уже как у рептилии. Можно изготовить и собственное сильнодействующее средство: если руки у вас стали сухими настолько, что того и гляди потрескаются, возьмите бальзам или маленький флакон сладкого миндального масла или масла пшеничных зародышей. Вотрите его в руки, прежде чем лечь спать, и натяните сверху пару тонких белых хлопчатобумажных перчаток (такие недорогие перчатки можно найти в магазине садовых принадлежностей). Единственный минус, который может оказаться весьма существенным, заключается в том, что руки на всю ночь выведены из игры.

3. Пользуйтесь солнцезащитными средствами. Воздействие солнца ускоряет процесс старения рук так же, как это происходит и с лицом, а это означает, что появятся морщины и бурые пятна (их называют также «печеночными» или «возрастными»). Бурые пятна чаще всего появляются на лице и руках. Они представляют собой скопления меланина, выработавшегося в результате длительного пребывания на солнце. Регулярное применение солнцезащитного фильтра, как минимум SPF 15, на 90% предотвратит появление бурых пятен. Так что, нанося по утрам солнцезащитное средство на лицо, не забудьте выделить немного и для тыльной стороны ладоней.

4. Защищайте руки. Надевайте резиновые перчатки, когда делаете уборку с применением жестких детергентов или моете посуду. А поскольку от тяжелой резины руки потеют, а стало быть, пересыхают и обретают красновато-лиловый цвет, то, прежде чем надеть такие перчатки, наносите на руки тонкий слой увлажняющего крема. Или же пользуйтесь латексными перчатками, пусть они и не так долговечны, зато они тоньше, и руки сохраняют в них большую маневренность. Работая на свежем воздухе, обязательно надевайте садовничьи перчатки.

Руки за работой

  • Пользуйтесь подлокотниками — это уменьшит напряжение в верхней части спины, шее, предплечьях и кистях рук.
  • Обзаведитесь приспособлениями, предназначенными, чтобы уберечь от повреждений при повторяющихся действиях: опорой для головы, если приходится подолгу разговаривать по телефону, и для рук, если вы работаете на компьютере.
  • Массируйте руки, чтобы стимулировать кровообращение (ограничение кровообращения может привести к появлению запястного синдрома).
  • Работая за компьютером, каждые четверть часа прерывайтесь на минуту-другую, чтобы избавиться от спазмов и снять напряжение.
  • Старайтесь, чтобы незащищенные руки не подвергались резким перепадам температуры или воздействию жестких химических веществ в течение долгого времени. При необходимости защищайте руки перчатками.
  • Держите на столе увлажняющий крем и смазывайте руки несколько раз в течение дня.